Cool bleiben – zehn Sommer-Regeln

Unter Linden oder Buchen
einen Platz im Schatten suchen:
Regel eins schützt Kopf und Hand
nachhaltig vor Sonnenbrand.
Regel zwei rät,
nicht zu hasten, um den Kreislauf zu entlasten.
Was man vorhat zu besorgen,
tut man besser gleich am Morgen,
hat ein Kühlkissen dabei,
das ist Regel Nummer drei.
Viel Wasser trinken, wenig Bier,
heisst die Regel Nummer vier.
Auch die Sonne kann verletzen,
darum einen Hut aufsetzen:
Regel fünf, ob früh, ob spät
zu hohem Lichtschutzfaktor rät.
Vor allem darf man nicht vergessen
Gemüse und Salat zu essen,
Denn Obst und Leichtes für den Magen,
wird bei Hitze gut vertragen,
meint Regel sechs und Regel sieben:
Wenn man zu lange stehen geblieben
tut einfach gut und kann nicht schaden:
Ein kaltes Fußbad für die Waden.
Zu achten ist auch jederzeit
bei Unwettern auf Sicherheit:
zu Hause sein, bevor es kracht,
das ist Regel Nummer acht.
An jeder Blume sich erfreun
heißt die Regel Nummer neun.
Immer freundlich und nicht fluchen,
den Kontakt zum andern suchen:
Mit Regel zehn zeigt man den Lieben,
dass man auch seelisch cool geblieben.
Wer frohgemut und hilfsbereit
kommt gut durch diese Sommerzeit.